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Bien manger et bien bouger

cela est insuffisant pour l'ancien sportif des États-Unis, Gladiators et l'entraîneur de NBC, Jen Widerstrom, cours de cuisine du match "Bien-être". Pour cet entraîneur de Fresh Air Problem 4, la variation provient de l'investissement dans un programme d'alimentation propre - pendant des années. «Vous travaillez tellement désespérément pour devenir saine et importante, et une fois que vous mettez du gaz modifié dans votre corps, cela diminue le profit sur cet investissement», précise-t-elle. "Lorsque vous envisagez de consommer des protéines dépendant de la faune, nous devons nous rappeler que nous ingérons enfin celle qui a été mise à la disposition de cette faune." En d'autres termes, toutes les hormones corporelles et les anti-biotiques que ces animaux ingèrent par leur apport sont transportés Selon Widerstrom, l'ensemble de votre corps peut avoir un impact considérable sur votre développement physique et le fonctionnement de vos organes. «De plus, je traite beaucoup la manière dont les animaux sont traités, surtout quand c'est à notre avantage», affirme-t-elle. «Dans la phrase de Mary Temple Grandin, professeure de recherches sur les animaux domestiques,« La nature est inhumaine; nous ne serons jamais obligés de le faire. Je ne pourrais pas être plus d'accord. »Que devriez-vous chercher au juste à l'épicerie? «Soyez pratique - voyez les marques sur vos propres produits alimentaires», déclare Widerstrom. «Si vos repas sont bien créés, ils vous le feront savoir autour de l'emballage. S'il n'y a pas de messagerie en ligne, c'est généralement parce que les articles contiennent des antibiotiques et des hormones corporelles. "Produire ces déterminations pourrait être plus difficile dans un restaurant, mais généralement si un repas est nourri à la pelouse, sans hormone / antiobiotique ou sans bio, il sera probablement inscrit hardiment au menu. «Je suggère également aux hommes et aux femmes d'être des consommateurs consciencieux, par opposition aux types sans cervelle», déclare Widerstrom. «Ayez une compréhension précise des types d'aliments que votre système digère correctement, tout en vous concentrant sur le choix des vrais aliments afin que vous puissiez vous sentir et vous sentir mieux. «J'aurai une bière brune et une pizza avec les meilleurs, mais je transpirerai ce jour-là et vous penserez mieux que je consomme mon ovule et mon avocat le lendemain matin!», Affirme-t-elle.